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Waldbaden. Das Praxisbuch

Entspannung lernen – Achtsamkeit üben. Erfolgreiches Stressmanagement durch die Heilkraft des Shinrin Yoku
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Winter, Esther
Jahr: 2019
Verlag: Christian Verlag
Mediengruppe: eMedium
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Inhalt

Im Wald zu sein, tut Körper und Geist gut. Das spüren wir – und das ist auch wissenschaftlich belegt. Japanische Ärzte nennen es "Shinrin Yoku": Baden im Wald. Doch was genau ist so heilsam daran? Die zertifizierte Entspannungs- und Stressmanagement-Therapeutin Esther Winter verrät, warum uns der Wald so gut tut, wie wir dort am besten entspannen, achtsam auf unsere fünf Sinne hören – und uns den Wald auch mal nach Hause holen können.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Winter, Esther
Jahr: 2019
Verlag: Christian Verlag
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ISBN: 9783959614269
Beschreibung: 160 S.
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eMedium