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Vorbestellen	Zweigstelle: City Center	Standorte: Hobby & Freizeit Sport / Sport	Status: Verfügbar	Frist:	Signaturfarbe:	Barcode: 14139553	Vorbestellungen: 0

"Frauen sind keine kleinen Männer." Was sich in der Gesellschaft durch die Emanzipation bereits durchgesetzt hat, steckt beim Spitzensport noch in den Kinderschuhen. Der Einfluss der weiblichen Physiologie auf Training, Ernährung und letztendlich Leistungsfähigkeit wurde lange sträflich vernachlässigt bzw. nicht einmal erforscht. Der vorliegende Ratgeber füllt nun endlich diese Lücke. Ausführlich und wissenschaftlich fundiert werden die weiblichen Besonderheiten (v. a. Hormoneinflüsse, Körperbau) und die daraus abgeleiteten Ernährungs- und Trainingsprinzipien erläutert. Selbst Sportlerin, Ernährungswissenschaftlerin sowie als Beraterin tätig veranschaulicht die Autorin dies durch viele Fallbeispiele. Das nötige Fachvokabular wird gut erklärt. Infokästen und Grafiken (nur s/w) erhöhen die Lesbarkeit. Durch den lockeren, persönlichen Stil und prägnante Kurzzusammenfassungen am Ende jedes Kapitels werden auch Freizeitsportlerinnen angesprochen. Mit Rezepten, bekannten Übungen, Register und Literaturverzeichnis.

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